tft每日頭條

 > 知識

 > dash飲食是什麼意思

dash飲食是什麼意思

知識 更新时间:2025-02-09 21:26:22

  DASH飲食是由1997年美國的一項大型高血壓防治計劃發展出來的飲食,在這項計劃中發現,飲食中如果能攝食足夠的蔬菜、水果、低脂(或脫脂)奶,以維持足夠的鉀、鎂、鈣等離子的攝取,并盡量減少飲食中油脂量(特别是富含飽和脂肪酸的動物性油脂),可以有效地降低血壓。因此,常以DASH飲食來作為預防及控制高血壓的飲食模式。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved