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糖尿病人能吃的水果

健康更新时间:2024-12-15 16:26:16

　　1、菠蘿。

　　菠蘿酸甜可口，是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃，還可以做菜吃，如拔絲菠蘿。糖尿病患者可以适當吃菠蘿，這是因為菠蘿裡含有果膠，可以促進腸胃蠕動，而糖分含量卻很低。

　　因此适量吃菠蘿，可以達到降低體内血糖的效果，而且菠蘿本身還有豐富的膳食纖維，有助消化。

　　2、猕猴桃。

　　猕猴桃中含有豐富的維生素C，糖尿病患者可以适量進食。它可以幫助增強人體抵抗力，還可以幫助改善糖分代謝功能。此外，維生素C還可以達到美白皮膚的效果，女孩子也可以多吃。

　　3、草莓。

　　在草莓當中含有的膳食纖維非常豐富，而且果膠含量也非常多，因此草莓的降血壓效果很明顯。另外，草莓中有豐富的營養物質，其中含有的熱量以及糖分也比較少，是糖尿病患者比較适合的一種水果。

　　4、蘋果。

　　蘋果是生活中物美價廉的水果之一，且含有豐富的營養位置，每天吃一個蘋果可以保障一天内的維生素需求。雖然蘋果中也含有一定的糖分，但是這些糖分被吸收的速度比較緩慢，适當進食可以達到降低血糖的效果。

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