選擇洗發水:選擇适合自己的洗發水。頭發油膩不宜使用滋潤的洗發水,而應使用由植物萃取的草本洗發水,不但性質溫和,更能改善頭皮油脂分泌過多的問題,減輕掉頭發的症狀。
用護發素:對于油性發質者來說,合理使用護發素也很必要。如果不用護發産品,發尾會很幹;如果用了,頭皮又很油。要選擇清爽、補水型護發素,并且隻用于發梢部位,避免在頭皮表層使用。這樣既能滋潤幹燥的發絲,也不會使頭皮過于油膩。
頭發經常剪:頭發越長,在重力作用下就會越下垂,發根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發,不僅可以幫助控油,對發根也有一定的保護作用。
注意飲食:飲食油膩、辛辣,或者經常食用油炸食品、垃圾食品,都會使皮脂腺活躍,油脂分泌旺盛,導緻頭發出油嚴重,日常生活中一定要高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動,保持良好的心态,避免過于緊張等。全面調理身體狀況,不僅會改善頭發出油問題,對身體健康也是有益的。
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