1、左手将食指橫放眼袋上,用右手食指拍打它,從眼角開始至眼尾處。每做完一次休息幾秒鐘,然後再做第二次。
2、用食指和中指輕按眼眶,由眼角按至眼尾後,再由眼尾按至眼角。這樣有助于眼周血液流暢地循環,舒緩眼部。
3、下颌内收,将中指和無名指的指腹放在眉骨下,再迅速将眼皮往上拉。
4、閉眼,用四根手指按住眼睛,然後以波浪式按揉。以适度的力道按揉眼睛,可解除眼睛疲勞。
5、雙手握拳放置眉上,從眉頭向眉毛末端進行螺旋按摩,按摩5次來舒緩眉頭。
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