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孕婦睡眠不好怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-29 12:51:05

  1、建議孕婦睡覺時盡量側卧位,減小胎兒的壓迫。

  2、及時補充鈣或者腿部按摩,緩解睡覺時出現腿部抽筋問題。

  3、改善心理狀态,避免緊張和焦慮。

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