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被曬傷怎麼辦?物理治療加食物治療

知識 更新时间:2024-07-18 03:23:55

  降溫,緩解疼痛。用涼水沖洗(溫度不要太低)常溫水就行,然後用涼水打濕的衣物覆蓋在曬傷處,來降低曬傷的灼痛。記住不要冰袋直敷。曬傷之後的皮膚應對溫度變化的能力受損,太熱太涼都不行。

  保持水分,不要脫水。每天飲水七到十杯,以避免脫水和頭暈,惡心。不要喝那些會讓你脫水的飲料,比如碳酸飲料,咖啡,尤其是含酒精的飲料如酒類。

  植物保健。可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。敷後,身體得用水沖洗幹淨。蘆荟有去瘀消炎的天然療效,将蘆荟的果肉敷在皮膚上,有鎮痛美膚效果。如果将蘆荟與蛋白、蜜糖混合,可作為面膜,其漿力更強,不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘,之後用水清洗臉龐。

  多吃富含抗氧化劑的食物。多吃一些抗氧化的食物,有助于皮膚的修複,包括藍莓、草莓、李子、豆類、大蒜、菠菜、胡蘿蔔和花椰菜等。曬傷的皮膚會自動修複,但是修複的很慢,我們要多吃一些多含抗氧化的物質來提供修複所必須的物質,加快皮膚的修複。

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