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斷食和辟谷有什麼區别

知識 更新时间:2025-02-07 06:35:02

  區别如下:

  1、斷食是自然療法,是用來控制心智和食欲的方法。科學的斷食可以排毒,促進健康,起到養生保健的效果,如果在斷食過程中一味的傻餓會影響身體健康,需要正确的對待地,不能盲目而為。

  2、辟谷是一種養生方式。主要是通過調整呼吸的方式來進行,在不吃主食的同時,通過攝入其他輔食,對身體機能進行調節。

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