要做到每天形成規律的作息時間,在睡眠上一定要保證充足。而且是要做到按時起床和按時睡覺。
除了休息,患者每天還要堅持做些運動,至少要半個小時左右。不需要劇烈運動,以出微汗标準為佳。
高血糖患者在飲食上一定要多加注意,平時要少吃過甜,過鹹,油膩的食物,多吃粗糧和青菜。正常人得糖尿病的原因就是因為生活作息不規律,極度缺乏運動,并且愛吃甜食所緻。糖尿病是終身性疾病,所以你要終身每天堅持做到以上三點。
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