tft每日頭條

 > 生活

 > 女性如何延緩衰老

女性如何延緩衰老

生活 更新时间:2024-11-29 02:14:09

  1、多運動 :

  (1)運動能夠提高新陳代謝;

  (2)運動能刺激激素的分泌。

  2、控制飲食:剛才提到糖化會加速老化,所以盡量避免高糖的食物,包括含糖飲料,以及高升糖指數的食物,選擇粗糧。

  3、多吃蔬菜:身體中會有不可避免的氧化,最常見的維生素C能夠抗氧化加速修複。除了維生素C之外,還有其他很多抗氧化劑。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved