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怎麼美白全身皮膚

知識 更新时间:2024-12-12 04:48:04

  1、首先、一定要注意防曬,我們所說的防曬并不單單是指塗抹防曬産品而已,還應該包括佩戴防曬帽、防曬眼鏡以及遮陽傘等防曬措施。

  2、第二、飲食上忌食辛辣刺激性食物,多補充一些富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜水果,比如蘋果,西紅柿,檸檬,猕猴桃等。

  3、第三、盡量不要熬夜,保持充足的睡眠。

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