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減肥能吃番石榴嗎

生活 更新时间:2024-11-14 19:15:49

  1、減肥能吃番石榴。

  2、吃番石榴有助于減肥。番石榴中水分豐富,含有膳食纖維、維生素C、碳水化合物等,可以促進腸道蠕動,增加飽腹感,濕潤腸道,潤腸通便,加速體内毒素垃圾的排出,而且,番石榴熱量很低,适量食用有助于減肥瘦身。但是,番石榴中含有鞣酸,不宜多吃,含有的纖維素會在腸道内無法消化,引起腸道不适,導緻便秘,不利于減肥。每天吃1~2個番石榴即可。

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