tft每日頭條

 > 知識

 > 大便幹燥吃什麼

大便幹燥吃什麼

知識 更新时间:2024-11-15 00:13:51

  飲食一:便秘是與生活及飲食習慣有關系的。可以通過糾正不良習慣來糾正便秘問題。可以多喝水,進食粗纖維食物,多運動,養成每天定時排便的習慣。

  飲食二:吃含纖維素的多的菜,芹菜之類的。 每天早上空腹喝蜂蜜水,用溫水或白開水沖蜂密,堅持,保證你不便秘 ,現在有一種,柚子茶,是用柚子和蜂蜜做的,比蜂蜜好喝,而且還去火,最好不要吃排毒養顔膠囊。

  飲食三:平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,可以适當多吃一點。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved