新媽媽都知道在哺乳期的營養很重要,媽媽吃的健康營養對寶寶來說是至關重要的。所以一些吃貨媽媽或者是挑食的媽媽都要注意營養均衡,并不是吃的越多越好,要有所克制。就好像并不是所有的水果都可以在哺乳期食用的。
就像這個冰鎮水果,這水果的溫度太低,喂母乳的新媽媽要是吃了容易造成胃部不适,也會間接的影響到寶寶的健康,會容易讓喝母乳的寶寶拉肚子,所以新媽媽吃的水果記得要是腸胃的,不要貪一時的嘴瘾。
而且水果本身也有分涼性的和溫性的,要是媽媽吃的涼性水果比較多,會容易造成宮寒,導緻身體不适。最好就多吃些溫性水果,像蘋果,菠蘿,葡萄等等,這對新媽媽來說是很合适的水果。
雖然現在都提倡要多吃水果,但是有些水果是不适合新媽媽食用的,所以媽媽們要注意一下水果的選擇。水果多吃是可以緩解産後疲勞的,而且當中的營養成分還可以中和人體體液的酸性。
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