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幼兒籃球訓練有什麼好的方法技巧

知識 更新时间:2024-12-02 21:00:56

  幼兒籃球訓練的方法、技巧:

  1、柔韌和靈敏素質訓練。分腿立向前屈體、側弓步壓腿、轉體、身體後伸等動作的練習,為籃球技術打下基礎。

  2、結合籃球步法提高移動能力。籃球步法是做好籃球訓練的關鍵,在兒童速度敏感期十分重要。

  3、運球練習提高球性。采用基礎運球和各種運球相結合的方法進行,以加強運球基礎手法練習來促進各種技術的學習。

  4、傳接球及持球訓練。首先練習對牆傳球,一步步提高難度。

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