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吃魚補充氨基酸

生活 更新时间:2024-08-09 13:16:21

什麼是氨基酸?

氨基酸是構建生物機體的衆多生物活性大分子之一,是構建細胞、修複組織的基礎材料。氨基酸被人體用于制造抗體蛋白以對抗細菌和病毒的侵染;制造血紅蛋白以傳送氧氣;制造酶和激素以維持和調節新陳代謝;氨基酸是制造精卵細胞的主體物質,是合成神經介質不可或缺的前提物質;氨基酸能夠為機體和大腦活動提供能源,氨基酸是一切生命之元。

1份魚子醬=16種氨基酸,其中6種為人體不能合成的必需氨基酸

人體自身不能合成的必需氨基酸有8種,而魚子醬就含有6種

1. 蛋白質是生命的物質基礎,而蛋白質的物質基礎就是氨基酸。

2. 氨基酸對于人體機能正常運轉不可或缺。

3. 氨基酸能加快合成人體免疫球蛋白,抵抗外來細菌和病毒的入侵,從根本上提高免疫力。

4. 補充氨基酸能幫助消除疲勞、保持精力旺盛、改善亞健康狀态。

氨基酸的平衡和适量的供應是人體健康的基本前提,任何一種氨基酸供應缺乏,都會影響免疫系統和其他正常功能的發揮,使人處于亞健康狀态,很容易遭受疾病的侵襲。

氨基酸是組成大腦的重要物質,氨基酸含量高達90%以上。

實驗證明,大腦中氨基酸含量的多少,決定了人的智力和記憶力高低,補腦、提高記憶的關鍵是補足氨基酸營養。

吃魚補充氨基酸(氨基酸能提高免疫力)1

氨基酸的其他功效與作用

1. 改善睡眠質量

促進睡眠,有"天然安眠藥"的美譽。

2. 加速骨骼成長

骨骼由骨基質和骨礦質組成:骨基質主要由氨基酸構成,決定骨骼的形态、大小和柔韌度;骨礦質主要由鈣構成,決定骨骼的緻密度和堅硬度。

氨基酸和鈣是構成骨骼的主要“建築材料”。

3. 維持人體正常代謝

維生素是由氨基酸轉變或與蛋白質結合存在。酶、激素、維生素在調節生理機能、催化代謝過程中起着十分重要的作用。

4. 延年益壽

老年人如果體内蛋白質分解較多而合成減慢,一般來說,老年人比青壯年需要的蛋白質數量要多,而且對蛋氨酸、賴氨酸的需求量也高于青壯年。

5. 預防感冒、發燒、咳嗽等多種疾病。

吃魚補充氨基酸(氨基酸能提高免疫力)2

我們知道,人類為了生存必須要攝取食物,其中氨基酸是人類所必需的營養物質。

2020,健康已成為人們的基本目标。的确,擁有健康,才能底氣擁有你想擁有的一切。

何不把魚子醬吃起來,在享用美味的同時,還能為健康保駕護航。

我們要對自己的身體健康負責,趕緊行動起來!

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