1、剛開始戒時,可以控制喝可樂的頻率,等忍不住了就喝一瓶;
2、接下來,你可以找替代品,比如泡騰片。營養又好喝;
3、泡騰片吃1個月左右,你便會淡忘可樂帶給你的刺激感了。當然泡騰片也不能一直吃,接下來就是戒泡騰片了,泡騰片是非常好戒的;
4、戒掉泡騰片後,不要想着你已經戒掉可樂了。接下來最好經常喝開水,别讓你有渴感。等你百開水喝道成為習慣時,你就會喝常人一樣了。
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