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什麼是自我體育意識

知識 更新时间:2025-05-25 07:51:41

  1、體育鍛煉可以使人體新陳代謝旺盛,增強各器官、系統的機能,從而達到增強體質、延年益壽的目的。

  2、要在已經培養起來的對體育興趣和愛好的基礎上,提高對體育的理性認識。高變被動為主動,使自己成為體育學習和各種體育活動的主體。

  3、其次,要了解自我,認識自己身心發展的具體狀況和身體素質。

  4、運動能力、運動技能的水平,特别是要了解自己與同齡人相比較的特殊性,善于分析、判斷自己在群體中所處的層次和水平,以便從自身的實際出發,取長補短,有針對性地進行學習和鍛煉。

  5、自我體育意識是在反複實踐中形成的。在反複不間斷地實踐中,加深對體育的情感體驗,不斷提高體育的水平,使體育鍛煉成為自覺主動的行為。念、本質、内容、形式被注入新鮮的血液,體現了它的與時俱進,體現了人們對生命的本質認識。

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