經期不宜吃比如茶,含咖啡因的飲料,酒,冷飲或者汽水,螃蟹等食物。經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滞進而導緻月經後期、痛經、閉經等。
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