要有自信1。多上台,大聲大膽大量的練習,多去人多的場合表達表現自己。
2降低期望,不要太在乎自己,講不好又和妨?丢臉也不怕,緊張就緊張吧。
3充分準備
4放松練習
5反複練習
我去年去過演講之家培訓覺得還不錯,我之前也跟你一樣上台演講時特别緊張,去培訓之後就好多了
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