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吃糖對身體有什麼好處有什麼壞處

知識 更新时间:2025-01-31 01:11:33

  吃糖的好處:糖是人體的營養素之一,是能量的來源,是構成神經、骨骼、眼球角膜、玻璃體的重要成分,是人體各組織細胞不可缺少的原料,是腦神經系統熱能的唯一來源。人體進行呼吸、血液循環、肢體運動及體溫保持等都少不了糖,特别是兒童,糖更是不可少的營養素,它對促進兒童生長發育關系很大。

  吃糖的壞處:老年人的心血管病的發生與吃糖過多有關,由于糖的攝入量多,血液中的膽固醇和甘油三酸脂也多,這便導緻心血管疾病。肥胖症的一個主要原因與吃糖也有關,因糖促使肝髒産生中性脂肪,而血液中性脂肪大部分會轉化成皮下脂肪,過多的糖使參與糖代謝的胰島素增加,胰腺負擔過重,逐漸促進糖尿病的發生。

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