1、梨減肥效果更好,因為相對于梨而言,蘋果的熱量更高。
2、想要有效減肥,建議可以将梨和蘋果一起作為減肥食譜中的飲食,減肥的主要目的在于減去體内多餘的脂肪。蘋果能給減肥者一種飽腹感,而梨能夠補充人體每天所需的糖分。
3、除此以外想要有效減脂,還需要多多配有氧運動,隻有當身體脂肪燃燒,才能起到減量的作用。因此正确的減肥方式除了将梨和蘋果作為食物中的一環外,還應該多多補充蛋白質豐富的食物,如牛奶或豆制品等。
4、想要有效減肥還應該做到少吃甜食、多喝湯、早睡等。
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