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豆漿大米粥對人體有何作用

知識 更新时间:2025-02-25 03:33:38

  豆漿大米粥具有調和脾胃、清熱潤燥功效。有多種人體必需的氨基酸,對人體組織細胞起到重要的營養作用,可以提高人體免疫功能。豆漿可以消除臉上的暗瘡,使肌膚潤澤,可以消腫減肥。大米粥可以補虛益氣,健脾養胃。

  材料:豆漿1袋,大米50到100克,砂糖少量。

  做法:将豆漿加入煮熟的粥中,放入砂糖,小火煮五分鐘均勻攪拌即可。

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