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香蕉有什麼營養

生活 更新时间:2025-02-24 00:55:44

香蕉中的色氨酸可在人體内轉化為血清素,血清素有助于放松身體,改善情緒,緩解抑郁

香蕉裡面富含豐富的鉀離子,它能夠抑制住人體吸入的鈉離子,對于血管還有保護身體這方面起着很有效的作用,與此同時心肌的功能也會變得非常協調

香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此常食香蕉有益于大腦,預防神經疲勞,尤其适合于老年人食用

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