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菠蘿蜜的核能吃嗎

知識 更新时间:2025-04-30 04:57:32

能。菠蘿蜜的核可以吃,需要煮熟後才能吃。将菠蘿蜜核置于鍋中,加清水大火煮沸,改小火煮10分鐘後放少許鹽再煮5分鐘,最後将菠蘿蜜的核撈出來晾涼,剝去核皮後即可食用。菠蘿蜜核具有多種營養元素,有較高的食療營養價值,含有多種維生素和氨基酸,還有鐵、磷以及鎂等多種礦物質,食用後可滿足身體代謝時對不同營養成分的需要。

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