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怎麼保護肝髒

知識 更新时间:2024-11-24 14:11:04

  1、首先應早睡早起,需要充足的睡眠。這樣,可以給肝髒提供排毒的時間。

  2、在工作之餘,可以閉目養神,給雙眼休息的時間,緩解雙眼疲勞,在一定程度上肝髒和眼睛是相通的,長久就會影響肝髒的健康。

  3、同時飲食應清淡,避免進食油膩食物,減少肝髒的負擔。

  4、多進食健康的食品,不要抽煙飲酒。多吃養肝護肝的食物,例如黑芝麻,檸檬等。

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