刮痧,或者牽引,或者拔罐。
晚上睡覺的時候,不要窩着脖子睡,枕頭不要枕太高,可能會造成脖子落枕,背部的話要選擇适當的合适的姿勢來睡覺,避免亂動亂扭,否則會造成我們的背部落枕。
要避免外傷,不要傷着自己。
要吃辛辣刺激的食物,多以口味清淡的食物為主,可以适當吃一些滋補的食物,強身健體。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!