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背部落枕了怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-05 21:30:21

  刮痧,或者牽引,或者拔罐。

  晚上睡覺的時候,不要窩着脖子睡,枕頭不要枕太高,可能會造成脖子落枕,背部的話要選擇适當的合适的姿勢來睡覺,避免亂動亂扭,否則會造成我們的背部落枕。

  要避免外傷,不要傷着自己。

  要吃辛辣刺激的食物,多以口味清淡的食物為主,可以适當吃一些滋補的食物,強身健體。

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