tft每日頭條

 > 娛樂

 > 小朋友打籃球技巧

小朋友打籃球技巧

娛樂 更新时间:2024-07-20 05:10:03

  1、小朋友打籃球技巧:

  學習基本站立姿勢,學習一門球類,首要要學會的就是這門球類的專門的步伐,也是腳步的移動,羽毛球有步法,籃球也是需要學習步法的,保持站立姿勢時,兩腳開立,腳跟稍放松,屈膝一定幅度,以降低重心,上體稍微往前傾,手自然的放于身體兩側,注意力要集中,随時準備向各個方向啟動。

  學會如何轉身,利用轉身來恰當的避開防守人員,這樣一來,就可以在搶闆或者掩護是搶占先機,占據有利位置,适當傳球

  學會切入搶位,在進攻之前,必須要能切入搶位,做出一些能夠讓對方難以潘丹的假動作,從而為自己創造更佳的進攻機會。

  掌握良好傳接球方法,傳接球是籃球這一團隊運動的核心了,一個人單槍匹馬 是無法赢得整個隊伍的勝利的,通過傳接球來實現戰術配合,将單個人人,連接為一個整體,使得1+1>2,協調及時的完成傳接球,使得團隊之間也能相互彌補各自不足。

  2、小朋友打籃球的好處:

  (1)科學研究表明,經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4~8厘米,因此,建議兒童每天多做戶外運動,也就是說,多運動是幫助孩子長高的不二法寶。而打籃球,本身就是一項非常好的運動,它需要你的全身性運動起來,手、教一起并驅,跳躍等綜合性較強的運動,需要調動人體的全面機能,充分發揮人的敏捷性,激發細胞的活躍,運動可以刺激垂體分泌生長激素,對人體的骨骼增長、促進提高;再加上運動完之後,積極補充營養物質,如:喝含鈣的,牛奶之類的,肉類,增加營養,在青少年發育期間,真的有很大的好處的!

  (2)孩子經常參加籃球運動,可以有效的增強心髒功能,使每搏輸出量增加,使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加,分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加,冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利于包括心髒本身在内的器官供血和機能的大量提高。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved