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小朋友打籃球技巧

娛樂更新时间:2024-12-22 23:39:40

　　1、小朋友打籃球技巧：

　　學習基本站立姿勢，學習一門球類，首要要學會的就是這門球類的專門的步伐，也是腳步的移動，羽毛球有步法，籃球也是需要學習步法的，保持站立姿勢時，兩腳開立，腳跟稍放松，屈膝一定幅度，以降低重心，上體稍微往前傾，手自然的放于身體兩側，注意力要集中，随時準備向各個方向啟動。

　　學會如何轉身，利用轉身來恰當的避開防守人員，這樣一來，就可以在搶闆或者掩護是搶占先機，占據有利位置，适當傳球

　　學會切入搶位，在進攻之前，必須要能切入搶位，做出一些能夠讓對方難以潘丹的假動作，從而為自己創造更佳的進攻機會。

　　掌握良好傳接球方法，傳接球是籃球這一團隊運動的核心了，一個人單槍匹馬是無法赢得整個隊伍的勝利的，通過傳接球來實現戰術配合，将單個人人，連接為一個整體，使得1+1>2，協調及時的完成傳接球，使得團隊之間也能相互彌補各自不足。

　　2、小朋友打籃球的好處：

　　（1）科學研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天多做戶外運動，也就是說，多運動是幫助孩子長高的不二法寶。而打籃球，本身就是一項非常好的運動，它需要你的全身性運動起來，手、教一起并驅，跳躍等綜合性較強的運動，需要調動人體的全面機能，充分發揮人的敏捷性，激發細胞的活躍，運動可以刺激垂體分泌生長激素，對人體的骨骼增長、促進提高；再加上運動完之後，積極補充營養物質，如：喝含鈣的，牛奶之類的，肉類，增加營養，在青少年發育期間，真的有很大的好處的！

　　（2）孩子經常參加籃球運動，可以有效的增強心髒功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利于包括心髒本身在内的器官供血和機能的大量提高。

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