1、晚上做深蹲是可以的,但是想要減肥,需要長期堅持!
2、深蹲的好處:深蹲還能很好地促進全身力量。促進全身肌肉生長。提高心髒機能。下蹲強心。經常練習深蹲,能使心髒更加強健。延緩衰老。人老腿先老,常練深蹲,能顯著降低衰老速度。
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