秋天掉頭發很厲害怎麼辦-tft每日頭條

秋天掉頭發很厲害怎麼辦

知識更新时间:2025-08-24 10:16:34

　　到了秋天就盡量不要再燙發染發。經常燙發染發會對發質造成不同程度的傷害。要知道，在秋天燙發對頭發的傷害會比其他季節更大。另外，在日常生活中，還要注意保持心情舒暢，勞逸結合。

　　随身攜帶保濕護發噴霧。别忘了随時随地給你的秀發補水，選擇免洗型的護發噴霧，随身攜帶，迅速消除頭發起靜電的現象，使頭發更加易于打理！

　　良好的作息時間對頭發的生長也至關重要，因此養成規律的作息時間，不熬夜不酗酒。

　　有時間的話可以去理發店對頭發進行定期的保養修複。

　　适當勤洗頭，洗的時候輕輕按摩頭皮，促進毛囊的發育，也能保證頭發的清潔度。

　　秋天天氣幹燥，頭皮很自然也容易幹燥，就容易引起掉頭發，所以吃多點蔬菜水果，補充水份跟維生素，讓人體有足夠的動力去養頭發。

　　你需要一把好梳子。要想消除頭發起靜電的現象，還最好能夠在天氣幹燥的季節選擇木質的或者是角質的梳子，這樣的梳子在與頭發摩擦之後不會産生靜電，而金屬質地的和塑料的梳子則很容易産生靜電，這也是為什麼秋冬季節使用塑料梳子越梳頭發越蓬松的原因！

　　飲食調理。中醫認為“腎其華在發”，所以，若肝腎兩虛氣血不足，就容易出現脫發、頭發幹枯分叉等現象。對一些氣血虧虛的女性來說，可以在中醫師的指導下調理氣血、調補脾胃。在平時的膳食中，應注意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物，以滿足頭發生長的需要，除此之外，“肺主毛發”，肺也與人的皮膚和毛發功能狀态密切相關，一旦肺氣虛則衛外不足，導緻毛發不固，而秋燥易耗人體陰血，導緻肌膚毛發失去滋潤，出現血虛風燥而脫發，所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。

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