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明星是怎麼減肥的

知識 更新时间:2024-10-05 13:18:27

  1、唐嫣:蘋果餐,出現長胖的情況時,唐嫣就會削好一大盆蘋果,肚子餓時就隻吃蘋果,一段時間之後就能夠再次瘦下來。

  2、鄭爽:減肥食譜,鄭爽的主要減肥方法是醫生的建議減肥食譜,讓她在拍戲時體重不到45公斤,平日體重也不超過48公斤。鄭爽說西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易飽。在食物方面則多吃海鮮,多蛋白質少脂肪,不容易發胖。

  3、孫俪:跳繩,孫俪很注意養生,時時刻刻都提醒自己小心身材,但如果某一次多吃了一點,她一定會跳繩300下,以此消耗體内脂肪。

  4、楊幂:飯後站立減肥,她的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。

  5、娜紮:晚飯一定要節制,娜紮的身材保持得非常好,這不僅得益于少年時的舞蹈訓練,也源于她在晚飯的時間裡絕對隻食用水果或是鮮果汁。

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