1、克服緊張的心理是一個非常重要的前提條件,在說話前,先深呼吸,思考自己接下來要講的話,給自己一個緩沖時間;
2、建議多傾聽别人講話,通過學會傾聽,會發現慢慢地自己的語速不會再像以前那麼快;
3、有意識地通過與朋友家人對話時減慢語速來訓練自己;
4、平時選擇一些書和報紙,在閑時自己一篇一篇慢慢的朗讀,感受語速,然後自己做相應的調整。
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