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每天吃玉米可以減肥嗎

生活 更新时间:2025-08-13 11:49:31

  1、吃玉米真的可以減肥,玉米中含有非常豐富的膳食纖維,能夠起到潤腸道的作用,再加上玉米中的澱粉含量非常高,因為澱粉在胃裡停留的時間比較長,所以吃完玉米很久都不會産生饑餓的感覺,玉米的飽腹感是非常強的,這樣一來,就不會因為肚子餓而想要吃東西。

  2、玉米中含有豐富的鎂元素,這是一種能夠促進腸道蠕動,幫助排洩體内廢物的物質,因此吃玉米是能夠減肥的。

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