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渾身肌肉酸痛無力怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-30 13:18:33

  第一:如果是由于幹活出力所造成,那就不用多說,生理機制,休息調養一段時間就會自然恢複,還可進行适當的按摩工作,活血脈絡。平時運動出力注意要做準備活動,對肌肉的各個部位活動充分,還應注意不要總是局部肌肉受力,避免單個部位受力過重。

  第二:如果是長期有這種病況的,那就可能是腎虛的情況引起或有氣血虛的情況引起的。這種情況就不容忽視了,長期下來會嚴重影響生活質量的,建議采用中藥治療,注意保養,飲食清淡。補充維生素。

  第三:另外不得不說的就是,任何病痛都離不開好的心情與精神狀态。這種狀況經常出現的話就是因為生活長期承受的負荷壓力過大,應該嘗試着适當的減壓,保持好的心情,好的生活質量最重要。

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