1、容易出汗的話一般是因為脾胃虛導緻的,脾胃虛弱分為:脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉,容易出血,血色淡,甚至面色髒白。
2、中醫來辨證治療,藥方主要有杏仁,白蔻仁,厚樸,半夏,竹葉,通花,黃芩,還可以用知柏地黃丸,腎氣丸,右歸丸來溫脾胃,适當按摩足三裡。
3、食療方法是:多食補氣食物,補脾健脾。
氣虛體質者的飲食養生原則為健脾補氣,飲食宜細水長流,忌冷抑熱。氣虛體質者的養生關鍵在于補氣,但要兼顧到五髒之虛的宜忌原則。腎為元氣之根,脾為生氣之源,所以氣虛者補氣重在補脾益腎。
氣虛體質者适宜多食用有補氣功效的食物,宜食用性平味甘或甘溫的食物,不宜食生冷苦寒、辛辣燥熱等食物,也不宜食用過于滋膩、難消化的食品,以免産生“虛不受補”現象。烹饪的時候宜久炖,熟透後方能固護脾胃之氣。
感冒或身體有發炎等症狀時,切忌進補。身體受涼、感染風寒,要将病邪去除,進補反而會将寒氣悶在體内,甚則引起其他病變。
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