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吃什麼零食不會發胖

知識 更新时间:2024-07-31 20:14:14

  1、若想要吃了不長肉的零食,應盡量選擇脂肪含量較低的零食,如海苔、果凍、牛肉幹等。平時還應适當的進行體育鍛煉,達到減肥的效果。發胖多是由于生活不規律或飲食過于油膩所導緻的,而大部分零食都屬于油炸類的。

  2、可以選擇一些熱量低,脂肪含量低以及含糖量低的零食水果。像是蘋果、火龍果、菠蘿等,還有一些全麥食品,面包,餅幹等。

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