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祛斑，簡單祛斑法

知識更新时间:2025-01-11 22:46:05

　　首先長斑會跟很多因素有關，如遺傳、外部環境影響、陽光曬斑、生活習慣等，所以首先你要做的就是改變能夠改變的事情，第一正常工作休息，保證日常生活規律健康，這個對祛斑是不可不關注的，包括飲食睡眠等；其次太陽日曬要盡量避免長時間的日曬........

　　長斑可能與疾病有關系，如果身體卻有不适就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

　　多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助哦。夏季應适當補充糖分，因為肝、腎、脾等髒器都需要糖分，這些器官健康的女人，頭發黑亮、膚色紅潤健康。

　　上面這些事基本也是根本的事情，做到也不難但是同樣是堅持就會對身體很好、色斑等也會慢慢改善

　　然後該談談小妙招了，每天吃适量的維生素C和天然維生素E可以達到非常好的效果呦（檸檬中就有大量維生素C）

　　取鮮明蘿蔔用機器打碎渣汁，取适量，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。另外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。因為胡蘿蔔富含維生素A，而且對皮膚光滑有益

　　如果你不喜歡胡蘿蔔的味道，也可以每天喝一杯西紅柿汁或直接生吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用哦。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽對抑制黑色素的功效很好，從而使色素沉着、減退或消失。

　　也可以将番茄攪拌成汁後，加入蜂蜜均勻攪拌，之後直接塗抹到臉上，像做水面膜一樣，敷個15~20分鐘，淨臉。堅持使用皮膚會細嫩有彈性而且色斑也會慢慢變淡

　　類似的新鮮木瓜榨汁加牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期左右，也會有不錯的效果哦喲

　　當然，洗臉也是必要的，用你比較信賴的能夠深層潔面的洗面奶洗幹淨臉蛋，去除油污和角質對皮膚的健康也是很重要的呦

　　另外保持好的心情我想這個你也知道了，它的作用方方面面，所以你要保持自信陽光哦

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