紅薯中含有豐富的維生素及大量的膳食纖維,而芭蕉中含有的鉀元素可能會與膳食纖維結合導緻腸胃堵塞,容易引起消化不良等情況,建議一般情況下不要同時食用,可在早晨起床後食用一隻芭蕉,半小時後食用早餐時,可适當多吃一些紅薯,不僅可充沛早餐營養,而且可促進腸胃消化吸收,增強身體新陳代謝。
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