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酸奶飲用要注意什麼

知識 更新时间:2024-10-12 22:25:21

  1、要飯後2小時左右飲用:适宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯後胃液被稀釋,PH值隻上升到3-5。

  2、飲後及時漱口:随着乳酸系列飲料的發展,兒童齲齒率也在增加,這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用,所以飲用後要漱口。

  3、不要加熱:酸奶中的活性乳酸菌,如經加熱或開水稀釋,便大量死亡,不僅特有的風味消失,營養價值也損失殆盡。

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