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鮮榨橙汁要加水嗎

知識 更新时间:2025-02-13 12:02:26

  做橙汁需要加适量的水。如果比較橙子和橙汁,最好當然選前者。因為一個橙子約含有68毫克維C、26微克(維生素B族的一種)、17克果糖和3.6克纖維素。隻需一個,維C已足夠一個人每日所需。維C和葉酸都在果肉中存在,而且溶于水,基本上喝橙汁就能照單全收。吃橙子和喝橙汁最大的分别在于纖維素,以兩個橙子榨成一杯橙汁計算,纖維最後所剩無幾,隻有1至2克。做橙汁的時候加一點水,這樣口感會比較好。

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