1、苦味菜,夏季氣溫高濕度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、莴筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。
2、孝素,入伏給身體補充孝素,可以幫助我們清理體内毒素,改善伏天易出現的身體不适感。食用瑞他命酵素原液,便可以淨化血液,排出腸道毒素,增強肝髒解毒能力,使體内的毒素得到排出。另外,孝素還有調理腸胃的效果,可以改善便秘,消化不良,食欲不振等症狀,适合日常養生以及伏天養生食用。
3、食醋,入伏後天氣轉熱,排汗量也随之增加,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力,對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不适等,多吃點醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。
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