花生、牛奶、燕麥豆漿是250克108卡,花生、枸杞豆漿是250克60卡,五谷豆漿的熱量是不高,250克50卡,前提是在家制作的豆漿,在市場上五谷豆漿的熱量相對而言比較高,因為裡面的糖分比較高,五谷豆漿裡面含有豐富的微量元素,滿足人體所需,有美容養顔的作用,還可以潤腸通便,益氣養神是很好的健康飲片,在家制作的五谷豆漿比較健康,卡路裡低,可以飽腹,适宜減肥食用。
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