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吃藕的好處和壞處

知識 更新时间:2025-01-02 01:09:16

  吃藕的壞處:

  生食蓮藕過多,微動氣,大便燥澀的人少吃,藕性涼,産婦不宜過早食用。

  好處:

  蓮藕中含有粘液蛋白和膳食纖維,與人體内的膽酸鹽,食物中膽固醇和甘油三脂相結合,能夠使有害物質從糞便中排除,幫助減少脂肪吸收,而且蓮藕中還含有鞣質,有一定的健脾止瀉作用,能促進消化,開胃健脾,增強食欲,有助于幫助食欲不振,胃口不佳的人群恢複健康。

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