孕晚期老做噩夢可以應該放松心情,多跟家人和朋友溝通或者适當做簡單運動。懷孕老做噩夢通常與準媽咪們的睡眠質量的改變有關,受到孕激素等因素的影響,大多數孕媽基本都是處于淺睡眠狀态。由于人類處于淺睡眠狀态的時候,雖然身體上處于完全休息的狀态,但精神上卻是處于緊繃狀态。因此,可能白天小小的刺激,也會令準媽咪的大腦皮層異常活躍,不僅做夢多,而且夢境更加逼真、更加吓人。
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