燕麥是糧食的一種,隻是纖維比大米白面多,也都是澱粉,熱量也是有的,不過它可以比細糧促進腸道蠕動。
燕麥片。
材料:雞蛋、牛奶、木糖醇。
做法:
雞蛋加木糖醇攪拌均勻。加入适量牛奶,可以少加點,攪拌均勻。加入燕麥攪拌。烤箱175度預熱5分鐘。放入烤箱,上下層175度,15分鐘。出爐可食。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!