1、多喝水,高溫天氣容易讓人喪失身體的水分,這個季節要比以往多喝水。
2、盡量少做戶外運動,避免太陽暴曬。可選擇早上或晚上。
3、多吃些蔬果,蔬果含有很多維生素,也含有很多水分。
4、出門時做好防護,穿上薄的長袖衣服,既能透風也能防曬,盡量穿淺色衣服,淺色衣服能反射紫外線。
5、不适合長時間開空調,睡覺前将空調調到睡眠模式,選擇定時關機。
夏季,是一年四季中第二個季節,從立夏起至立秋結束。氣溫高是夏季最顯着的氣候特征,但因地域、幹濕環境的不同,會産生炎熱幹燥或者濕熱多雨的不同氣候。我國幅員遼闊,各地區夏季的氣候并非一樣。總體來說,我國東南部季風區夏季高溫多雨,西南高海拔地區夏季涼爽降水少,西北地區夏季炎熱幹燥。
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