早上起床後喝水,空腹先喝一杯水,能促進腸胃蠕動并有助于排除夜間積留在體内的毒素。早晨這杯水可以選白開水、純淨水和礦泉水,以降低人體血液黏稠度。第二種是檸檬水,它能夠提高早晨的食欲,同時有利于排尿,第三種是淡鹽水,它對便秘的人很有益處。
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