補腎壯陽的粥有很多,主要有闆栗糯米粥,它的材料是闆栗、紅糯米,可以加适量的紅糖,闆栗和糯米都是補腎益精、健脾養血的佳品,兩者煮粥對于腎陽不足有很好的改善作用。還有闆栗紅棗粥,其材料是闆栗粉、紅棗、桂圓肉,可以适當加入蜂蜜,闆栗紅棗粥可以改善腎虛患者導緻的脫發、白發、面色蒼白,有一定的壯陽作用。
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