晚上吃火鍋會發胖,晚上盡量不要吃,因為太晚不容易消化,所以不利于減肥,必須嚴格控制每天證實總熱量,并且要積極進行各種鍛煉,多消耗一些熱量,在飲食方面盡量不要吃甜食,不要吃油膩的食物,可以多吃點青菜水果減肥期間最好多吃一些粗糧雜糧。
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