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每天中午隻吃米飯會胖嗎

知識 更新时间:2025-08-21 01:14:39

  米飯屬于碳水化合物,吃多了會長胖的。

  正确減肥方法如下:

  堅持晚飯後快步走半個小時以上。嚴格遵守和養成早吃好、午吃飽、晚吃少的飲食習慣。進食速度要慢。不吃甜食。多吃蔬菜,少吃主食,做到一頓飯一兩到二兩主食。

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