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怎樣打羽毛球才有力

生活 更新时间:2024-08-22 03:20:37

怎樣打羽毛球才有力?放松:就是打球之前,身體一定要放松,處于一個蓄勢待發的狀态這個放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也會放松,拍子不會握得很緊,這樣在揮拍過程中,動作才能不僵硬,才能做得到位除了手腕的放松,身體也要放松,胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直,那樣揮拍動作就難以到位腰部腿部都要放松,繃緊了就難以發出力氣來,下面我們就來聊聊關于怎樣打羽毛球才有力?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎樣打羽毛球才有力(羽毛球怎麼打好)1

怎樣打羽毛球才有力

放松:就是打球之前,身體一定要放松,處于一個蓄勢待發的狀态。這個放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也會放松,拍子不會握得很緊,這樣在揮拍過程中,動作才能不僵硬,才能做得到位。除了手腕的放松,身體也要放松,胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直,那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放松,繃緊了就難以發出力氣來。

加速揮拍:揮拍的動作必須是一個突然的動作,揮拍的過程是個加速揮動的過程,要有爆發力,不能慢慢地揮出去。揮出去的越快,對球的擊打力量就越大。

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